Autogene training
Je zou autogene training een vorm van “zelfsuggestie” kunnen noemen. Het gaat er hierbij om, dat je in tijden van negatieve spanningen; bijvoorbeeld als je je in een beangstigende situatie bevindt, jezelf voorhoudt dat je – hoewel ongetwijfeld de zenuwen door je keel gieren – rustig bent. Al merk je er in eerste instantie niets van, toch gebeurt er op dat moment van alles in je lichaam, (je ademhaling wordt bijv. rustiger), waardoor je uiteindelijk minder gespannen bent. Ook hier geldt: oefening baart kunst.