Meditatie
Meditatie is een vorm van ontspanning waarbij de geest tegelijkertijd helder en alert blijft. Door te mediteren verlaag je je zuurstofbehoefte, het ademhalingsritme, de hartslag en de bloeddruk en ontspannen de spieren. Er zijn diverse meditaties, waaronder de meditatie oefeningen transcedente meditatie en visualisatietechnieken.
Terug naar Hypnotherapie, behandelmethoden <<